przed po

To się już pogubiłem. Produkty typu ryż kasza makaron ważyć przed, a mięsa, ryby po gotowaniu/grillowaniu??

[...] B 75g ryżu - 45g WW 4g B 10g oliwy z oliwek - 10g T 17 piersi z kurczaka - 100g 30g B 50 gram ryżu - 30g WW 3g B 10g oliwy z oliwek - 10g T 20 - posiłek minimum 1.5h przed snem 100g piersi z kurczaka+10g oliwy z oliwek - 30g B 10g T LUB puszka tuńczyka z wody+10g oliwy z oliwek - 30g B 10g T LUB 2 całe jajka + 4 białka (ugotowane) - [...]

[...] troche wegetą do smaku i łyżke śmietany, ok 200 g żółtego sera mieszam aż sie wszystko zlepi wykładam na talerz i zajadam papke ;] syta bardzo ;] ps zależy ile mam czasu przed szkołą jak mało to robie coś na szybkiego jakieś kanapki z białym serem i dżemem albo żółtym + szyneczka i ogóras lub pomidor czy papryka ;] pozdrawiam Zmieniony przez [...]

daj spalacz rano i przed aero - czyli zaraz po silowym

Czytałem w pismach że Arginina działa jednorazowo na organizm i zmniejsza wytwarzanie się własnego testosteronu. Sam dłuższy czas leciałem na wielu Argininach co dawki przyjmowałem 20g przed treningiem i jej nie odczuwałem po oswojeniu. Podobno jest preparat GPLC co naprawdę daję pompę niesamowitą ale kosztuje też sporo

20g argininy przed treningowo? I Ty się dziwisz że po pewnym czasie przestaje działać?

[...] aż nadto nie narzekam, a i ochota na treningi jest, więc nie szalej chłopie ze środkami, bo będziesz żałował :/ Jeżeli już chcesz ruszyć towaru to tak jak koledzy piszą zrób lajtowy cykl zobacz jak reagujesz. Zrób badania przed w trakcie i po będziesz miał wiedzę jak reagujesz ;) Na długie bomby jeszcze będzie czas ;) Zaufaj mi wiem co piszę ;)

[...] zoladek upweniasz sie ze ew wieksza dawka zostanie wykorzystana slowo klucz ew pusty zoladek to masz tylko rano i ew po okolo 4-6 godzinach od ostatniego posilku wiec za czesto to pewno nie masz go :D wiec nie przejmuj sie :D co do por stosowania spotkalem sie opinia ze najlepsza jest na 30 min przed aktem ... wiec zalezy czego oczekujesz :D

Zjedz po prostu posiłek średniej wielkości, a przed snem ser biały

DT: clout rano i po treningu, przed WF. DNT: rano clout.

Jak wchodziłem na boldka przed zawodami to dawałem 125mg ed i pozniej już tak leciałem. Praktycznie po tygodniu już czułem działanie środka. Czułem i widziałem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-15 09:53:22

taperujemy aby nie było odbicia e2 po odstawieniu ale zakładając że regulujemy e2 przed pct i dajemy ia do hcg nie ma już takiej potrzeby ale na ostatni tydzień może zejść na 10 mg spokojnie

Bcaa w dt. 4-5kaps przed treningiem i po Dnt. niemusisz Wpc według braków w diecie.

BCAA porcja przed i po treningu

[...] czy tauryna różnią się szybkością wchłaniania a co za tym idzie siłą i rodzajem działania, to prawda, że możesz brać w tych okresach o których piszesz odżywkę białkową/przed snem najlepiej rzeczywiście albumina jaja, może z małym dodatkiem białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była przewaga właśnie białek serwatkowych/i to najlepiej [...]

[...] Tyle, że to akurat pomaga jeśli chcemy wrócić do treningów, natomiast nie jeśli ktoś nas zaatakuje. Oczywiście siada również kondycha, siła itp. Pojawia się strach przed dostaniem po twarzy. Natomiast część tego wszystkiego zostaje, więc ktoś kto trenował kiedyś i już przestał w przypadku napaści jest w lepszej sytuacji od kogoś kto [...]

możesz przed i po

BCAA masz kapsy? To ładuj przed-treningiem. Mass UP po treningu i ewentualnie wedle braków w diecie.

Osobiscie biegał bym w dni wolne bądź po treningu silowym.Taka sesja przed moze w pewnym stopniu zmniejszyc Twoje wyniki.

1.Tuńczyk na wodzie(155g)+kasza gryczana prażona(100g)+egg protein(40g) 2.ryż biały(50g)+pierś z kury(250g)+egg protein(40g) - to jest posiłek przed treningiem 3.Jajo kurze całe(60g)+3 białka kurze(120g)+chleb mieszany ze słonecznikiem(30g) - to posiłek po treningu 4.ryz bialy(50g)+pierś z kury(250g) 5.ser twarogowy [...]